01/02/2023 2023年の目標の1つは、血圧を正常値に収めること! 新年に立てる目標は各部門ごとに様々あるが、私の場合、その一環として健康面での目標は「血圧正常値に収めること」を挙げた。 ... カテゴリー 健やかに生きる
12/20/2022 なぜだろう…いつも3食のご飯が楽しみなのは。 私は血圧が高めのため、塩分に気を付けて、食事を作っている。たまーに外食やコンビニ弁当といった感じ。 ランチは冷食を具にし... カテゴリー 食生活
08/31/2022 薬を飲まずに高血圧を克服する試み 私は以前から高血圧気味だったので、胡麻麦茶を毎日飲んで何とか「やや高め」の域に留めてきた。 だが、今年のこの暑さのせいか... カテゴリー 健やかに生きる
02/24/2022 食生活の改善で高血圧を克服したどー!約2年かかったけどね(笑) 以前、定期健康診断で血圧180超えはショックだったことを紹介した。 紆余曲折があり、様々なパターンで血圧を下げる努力を試... カテゴリー 健やかに生きる
11/21/2021 高血圧になるのも治すのも食事から!病院に通わずに血圧を下げて健康に戻った日常の習慣とは?! 一般的に血圧は、 ・正常値が80〜120(mmHg) ・高めの正常値が90〜140(mmHg) と言われている。 トム・... カテゴリー 健やかに生きる/食生活
07/25/2021 夏は塩アメ食べてないで、スイカを食べて余計な塩分を排出! ここ数年、熱中症が有名に!?なってからというもの、「塩アメ」の類の商品がコンビニやドラッグストアに溢れている。 確かに、... カテゴリー 健やかに生きる
07/11/2021 完全自炊と胡麻麦茶で薬を飲まずに高血圧を克服した! 思えば半年前までは、朝一番の血圧測定では180/100とかが普通だった(^_^;) このままではヤバいと思い、大好きなカ... カテゴリー 健やかに生きる
02/19/2021 胡麻麦茶で高血圧体質からの脱出を試みる! 筆者自身、ここ1~2年で血圧が高止まりとなっています。 そうです、いわゆる”高血圧”なのです。 原因は恐らく、仕事のため... カテゴリー 健やかに生きる
10/20/2020 健康管理は血圧管理から!高血圧との闘い。 遂に出た…定期健診で高血圧のアラートが(-_-;) 以前から高めの血圧といった警告は受けていたが、今回は決定的だった。 ... カテゴリー 健やかに生きる