心の余裕の作り方…たった1杯のコーヒーが創り出す不思議
小生は毎朝、仕事に出掛ける前に1杯のコーヒーを作って飲むための時間がとれるよう、30分だけ早目に起きる。
お湯を沸かして手動で(笑)ドリップコーヒーを作っている間はコーヒーを淹れる事に集中し、出来上がったらコーヒーを飲みながら、椅子に座ってゆっくりと今日1日の予定を組み立てる…そういった時間の余裕が心の余裕に繋がってくる。
何事もまずは「形」から！「コーヒーを淹れて飲む」という時間を作り出すことで、強制的に立ち止まって考える時間を作る。
そこで今日の予定や目標を確認すれば、一日をより有効に使えるので、一見余計に見える朝の30分が、その何倍もの余裕と成果をもたらす。
いったん立ち止まって考えることが心の余裕を生み出す結果に繋がっていく。ただ「朝、コーヒーを淹れて飲む」ことだけで…。
