解消法…イライラしたり、怒りっぽくなってきたと感じるとき

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人は誰でも、時には怒ったりイライラしたりするもの。原因は様々だが…。

そんなイライラ、ムカつき、怒り…怒りっぽくなって来るのは、不満が蓄積して心に余裕が無くなっていることの現れ…予兆なので心の黄信号。

そんな時は、不満に勝る満足で心に余裕を作らなければ…どうやって?

それはズバリ「好きなことをする。好きなことを考える。」

好きなものなら容易に没頭出来るから!

具体的には…大切な人、好きな人のことだけを考えたり、或いは趣味など自分の好きなことだけをする。

そうすると自然に没頭出来て、知らぬ間に「好き」「かわいい」「楽しい」という発想に切り替わり、気持ちが前向きになる。

気持ちが前向きになると言動や行動も前向きになる。

何をおいても、まずは無条件に愛せる人のことを思い浮かべたり、好きな事だけをすること!

好きな事を好きなだけやることに集中するのが肝。

好きな人を想うと幸せな気持ちになり、好きな事を考えると楽しい気分になる。ただそれだけで内側から楽しさや幸せ感が湧いてくる。

小生の場合は、過去に娘と一緒に食事をしたことや、ディズニーシーで遊んだことを思い出すのが常。

そんな楽しい心、幸せな想いからは前向きなイメージしか出てこなくなる。

そうすると、目の前の出来事を建設的な方向にしか考えられなくなるもの。

自然と前向きな行動となって表れるということ。

彼女、彼氏、我が子、ゲーム、クルママンガ…自分の大好きな事・大好きな人は全てが前向きな気持ちの原動力!

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