花粉症を治すための体質改善方法

毎年毎年、その季節になると発症する恒例の“花粉症“。

多くの人は市販の鼻炎薬で症状を抑えているのでは？小生もその一人ですがｗ

しかし、ある時に日経プレジデントを読んでいたら…！？

みぞぐちクリニック院長の溝口徹先生によれば、ビタミンＤ3を毎日ずつ摂取して、血中濃度を保てば免疫機能が正常化して花粉な対する過剰反応が無くなる…つまり、花粉症が改善に向かう！…とのこと。

ビタミンD(植物性よりも動物性のD3がお薦め！)を1日当たり2,000UI以上摂り続けてビタミンⅮの血中濃度を2,000UI以上に保つこと！

では、何をどれだけ食べれば？？

答えは、シラス100g、イクラやサケなら、その1.5～2倍の150～200g程度。ただ、それだけを食べ続けることは難しいのでビタミンD3のサプリメントを併用。

ビタミンDの血中濃度が高まることで、免疫力が正常に働くように体質改善が期待出来る。免疫力が正常に働くということは、体にウイルスや菌が入りずらくなるので健康に毎日を過ごせるということになる。風邪もひきずらくなるだろうし。

免疫力を高めて健康な体を保ち、自分のやりたいことを思いっきりやろう！

※日経プレジデント2022年4月1日号に掲載の情報を引用＆参照