02/24/2022 食生活の改善で高血圧を克服したどー!約2年かかったけどね(笑) 以前、定期健康診断で血圧180超えはショックだったことを紹介した。 紆余曲折があり、様々なパターンで血圧を下げる努力を試... カテゴリー 健やかに生きる
02/07/2022 腹が減るから1日3食になった?!…無駄のない食生活は健康的な体を作る! 日本の庶民の間で、食事が1日3食になったのは江戸時代からという。それまでは、公家も庶民も1日2食だったそう。 それが肉体... カテゴリー 健やかに生きる/食生活
02/02/2021 新型コロナウイルス対策だからするのではなく、平素から健康年齢を上げるための良い習慣を! 約一年前、新型コロナウイルスの危機が世界に広まり始め、春先には緊急事態宣言が発令され、人々はやっとで人の免疫力に注目し始... カテゴリー 健やかに生きる