虫歯にならなくなったきっかけとなった”ある習慣”
私が”ある習慣”を身に着けて10年ほど経ちました。
それからというもの、虫歯になることがなく、疲れたりすると歯が浮いて痛かったり、歯茎から血が出たりといったことも無くなりました。
その習慣とは…
- 電動歯ブラシにした
- 夜の歯磨き前にデンタルフロスを使用
- 夜は歯を磨いたあとでリステリンを使用
- 昼食後も歯磨きを欠かさない
それまでは朝と夜(ひどいときは夜だけ)の歯磨きだったのを3食後に必ず行うようにしました！
これらを始めてからひと月過ぎくらいに、歯の浮きが無くなったなぁ…と気づき始めて、それ以降は出血も無くなり虫歯にもならなくなって行きました。
これらの習慣の他に、一年に2回程度は歯の定期健診に通って、ブラッシングだけではとれない汚れをクリーンナップしてもらってます。
やっぱり、口の中の殺菌が一番効いてるのかな！？
