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ミネラルとは…

日本の水は軟水です。その理由は火山灰の土壌が多く、酸性土になりやすいので土壌そのものにミネラルが含まれていないからです。

よって日本人は食事からミネラルを補給するということが、古来からの考えです。

それに対し海外には、硬水が存在するので、食事からの摂取と合わせてミネラルたっぷりの水からもミネラルを補給するというスタイルが定着しているのです。

ちなみにミネラルは必要摂取量という観点から2つに分類されています。

1つは1日100ミリグラム以上の摂取が必要とされる「マクロミネラル」。もう1つは、ごく微量の摂取量で足りる「トレースミネラル」というものです。

マクロミネラルは人間の健康と若さを保つために必要なミネラルで、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウムの4つがあります。
これらが不足すると生理機能が十分に働かなくなり、疲れ・イライラといった症状が出てくるようになります。

毎日の健康のためには、このマクロミネラルをバランス良く摂取することが大切です。

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